国外多项研究发现，比起年龄和生活疲倦，睡眠是否不足对性欲影响程度更大。
刊载在英国医学杂志《The Journal of Sexual Medicine》的一项研究，调查约100位女性的性生活满意度，发现睡眠不足对性欲有明显影响。结果显示，每多睡一小时的人性欲会提高14%。比起年龄和疲倦，睡眠对性欲影响程度更大。
此外，美国医学会杂志《The Journal of the American Medical Association》一项研究也发现，长期睡不到5小时的男性，睪固酮会降低10%～15%，其中下午2点至10点平均值最低。也就是说睡眠不足会让一个年轻人的睪固酮(雄性激素)的降低速度增快10～15年，因为睡眠充足的正常男性睪固酮水平每年随着年龄的增长，只会下降1％至2％。睪固酮的缺乏与提不起劲，性欲降低，注意力不集中以及疲劳有相关联。研究员建议，想拥有满意性爱，首先要先睡好觉。对男性来说，良好睡眠对性能力非常重要。
